坚持跳绳3个月以后 你的身体和精神状态会发生什么变化?


(我家白板记录的跳绳日志)

记得好像是11月23日开始跳绳,到今天正好3个月了。

自己鼓掌恭喜自己一下!

简单聊聊3个月的跳绳以后,对我有哪些改变和体验?

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