短途旅行归来，需要休整一下，上海今天一天都是绵绵细雨，就不想出门了。
我手机里设置的提醒告诉我，很快就到澳洲 Tax Return 的截止日了，我最近几年每年都是用MyGov里的ATO自己报税。这次早知道有不少税要交，所以一直拖着，但最晚只能拖到10月31日。
如果是请会计师报税，好像最晚可以拖到明年上半年才做。
无可否认做退税是个麻烦又复杂的东西，否则怎么会大部分人都花钱请专业会计师做这个事情呢？
我也不是很喜欢去做，但是不做又不行，于是干脆就趁今天下雨没事干，定下心来去搞一下吧。
家里有点吵，现在在上海暂住父母家的缺点就是，我妈妈耳朵不好，经常会把电视机开得很响，或是用手机外放视频，噪音干扰比较大。
所以我带上电脑，找了附近的一家咖啡馆，安安静静地坐下来，带上耳机，然后一本正经地花了可能有2个多小时，把自己的税搞得差不多了。
其实每年做一次这个，已经比较熟练了，但是去年卖了2套房，要分别计算CGT，这个还是挺花时间的。
差不多都做完了以后，计算了一下，预估要交不少税，具体多少就不说了，反正是一个令人肉疼的数字，我可能从来也没交过这么多税。
但是没办法，这个结果基本上也是早就在预料之中的。
安慰自己：税交的多至少说明我去年一年挣钱了，我个人也算为澳洲经济做点小小的贡献了吧。
–
晚上又一个人去看了个新电影：毒液，Venom The Last Dance，还是挺好看挺热闹的，看的人不少。
上海的夜生活真是丰富，晚上7点多虽然还在下雨，我看电影的这个小商场，海底捞门口很多人在排队等位，商场底楼是各种糕点零食，街上很多大大小小的饭店都正生意红火，烧烤，麻辣烫，各种小吃，奶茶店。。。
虽然才吃了晚饭没多长时间，但是一下子肚子里的馋虫又被勾出来了。
我走过这些美食，闻着各种好闻的香味，要忍住什么也不吃，真的是对我的毅力的极大考验。
我自从一个月以前回到上海，现在已经重了大约1公斤了，如果平时饮食不加以控制，肯定很快会变胖。
我妈妈就是最好的反面教材，她平时很爱吃，所以体重这些年蹭蹭往上涨，随之而来的就是肥胖，心血管疾病，高血压，痛风，这次急性胆囊炎住院开刀，其实跟她平时日积月累不健康的饮食习惯应该也不无关系。
我现在很注意控糖，糖这个东西，真的是无处不在，早点的豆浆，麦片，面包，咖啡，如果不注意的话，里面全都是糖。
白天喝的奶茶，饮料，吃的各种点心零食，超市卖的各种加工食品等等也都是糖。
很多食品，打着健康的旗号，其实一看配料表，很多里面都有白砂糖，比如什么早餐奶，乳酸菌，果汁饮料等等。
现在的大部分水果也是很甜，因为不甜的水果卖不出去，所以培育出来的水果都越来越甜。
一个人一天里面，不知不觉，会吃下去很多糖。
所以我现在，基本上拒绝所有的碳酸饮料，几乎不喝奶茶，就算偶然点一杯也是尽量选少糖，喝咖啡豆浆都喝无糖的，吃零食也是尽量适可而止，吃一点但不敢多吃。
没办法，虽然我爱吃，但是要控制。
不是有句话嘛？自律给你自由。虽然这句话有点陈词滥调，但也不无道理。
晚上看完电影出来，走去坐公交车，远远看到车站上我要坐的车缓缓驶入车站，如果我用平时的速度走过去肯定就来不及了。
我立马狂奔50米，跳到车上，谢谢司机，刷卡入座。
诧异的是，我坐下后注意到自己气不喘心不跳，好像身体几乎没啥感觉。
作为一个马上就要50岁的人，现在有这个身体状态我感觉还挺欣慰的，可能跟我平时经常运动也有关系。
看来只有平时自律一点，以后才能多一点自由吧，我今后可不想变成那种挺着大肚子的中年油腻男。