在开始这篇文章之前，先想问大家一个问题：
你觉得中年的定义是什么？
或者换个说法：哪个年龄段你觉得算是中年人？
因为我自己今天就在想这个问题。要我自己说的话，我感觉35岁开始就算中年人了，然后可能一直延续到55岁？
也就是我觉得可能35岁以前算是青年，55岁以后算是老年了。
于是我去google了一下“中年人的定义”：
百度知道说：“中年人是指45岁至55岁区间的人。” 我觉得这个答案很扯，这个中年人年龄范围也太狭窄了吧？
Wikipedia说：“依照《牛津英语词典》的定义，中年是在45岁到65岁之间阶段：是介于青壮年和老年之间的阶段，约在45岁到65岁之间。” 这个答案，我觉得还行吧，感觉有点偏老。
我又问了ChatGPT，它说：“。。。大约在40岁到60岁之间。这是一个较为普遍的定义，但具体的范围可能会有所变化。” 我觉得这个答案还行。
不过Anyway，似乎目前所有的对中年人的定义，似乎都比我原来想象的要晚。大致就在40-60岁这样一个范围吧，这个东西可能永远也没有严格的定义。
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最近会经常想到这个问题，可能是因为我自己很快很快就到“知天命”之年了。我今年49岁了，还有大约半年就满50了。
说老实话，越接近50，自己的内心越不愿意接受这个事实。因为感觉自己越来越老了，以前还能称自己为40几岁的中年人，如果50几岁，我感觉都有点不好意思叫自己中年人了，就算称不上老年人，但至少也该算是“中老年人”了吧。
所以我今天突然想到了去查一下中年人怎么定义。
现在平时开玩笑，我和老婆有时候都会以“老头子”，“老太婆”来互相调侃了。说明我们自己都已经觉得自己年纪不小了。
我不知道为什么，最近几年会感觉到有一种不知道哪里来的对自己年龄的羞耻感。
我不知道别人有没有跟我同样的做法。有时候遇到不认识的人问我年纪，我会说的比较模糊，或者故意说小几岁，一方面也是我的长相一直以来的确比实际年龄要小一点，我哪怕少说个5-6岁别人肯定看不出来。
人家肥胖的人不是有种说法叫 body-shame吗？我这个行为不知道算不算 age-shame，一种“年龄羞耻感”，或者年龄焦虑。
我其实没有深思过这个问题，但是现在仔细想来，我觉得应该是有一点age-shame的成分在。
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现在的社会，特别是中国社会，拼命提倡“白幼瘦”，你去看各种社交媒体，基本上都是年轻人的天下，各种综艺节目，也基本上都是年轻人的天下。
哪怕是什么“浪姐”之类的节目（顺便说一下，我只是大概知道有这个节目，自己是从来不看国内综艺的），那些40-50岁的过气女明星，出来一个个都是要呈现所谓的“少女感”，打扮和举止恨不得都要比自己实际年龄小个20岁。
好像做中年人都很羞愧似的，自己明明已是中年人，越要打扮成少男少女。
好像变老，是一件可耻的事情。
可是谁又不变老呢？
我们每个人，从出生开始，就注定越变越老，直至最后每个人的终点 – 死亡。
现在哪怕年轻，以后也都会变老，这是一种自然的状态。
但从另外一方面说，除了年龄这个数字，我倒是真的并没有感觉自己有多老。
我觉得现在的自己，绝对比起以前年轻的自己，有了更有智慧的头脑，身材也没有走样，甚至于体能也说不定变得更好了。
由于最近几年经常运动，我可以随时拔脚就出去轻松跑个2-3公里毫无问题，还可以轻松做20个标准俯卧撑。我估计自己以前年轻的时候可能都不行，因为那时候天天坐办公室，几乎不做体育运动，还喜欢吃垃圾食品，每天还抽半包烟。
不过有点方面，身体的确开始走下坡路了，不如年轻的时候了，比如大概3-4年前，我就有了老花，现在读书写字看手机要戴老花镜，否则很小的字根本看不清。耳朵的听力也有了明显的退步。
写到这里，我突然想到，有一个朋友，跟我同样年龄，他配了一副很小很小的老花镜，他说，在外面的时候，有时候趁别人不注意的时候，拿出来戴一下，看完了马上可以藏起来，否则觉得很难为情。
其实这不就是一种“年龄羞耻感”吗？看来不止我自己一个人，有这种想法。
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剖析自己的内心，是件痛苦的事情。
如果现在我为自己的年龄感到羞耻，那么我以后年纪越来越大，还会对我的身体，外貌，所有的一切感到羞耻，我也就会一直处于焦虑和不快乐的情绪当中。
但是只有直面自己的内心，才能做一个真实的自己，了解并接受正在慢慢变老的自己。最近几年，我也在一直学习如何不带任何面具地做自己。
所以从今天开始，我要彻底跟我的“年龄羞耻感”说再见。
如果再有人问我的年龄，我就会不卑不亢的如实回答：我49岁，马上就50了。
如果再过10年，我会说：我60岁了。
没错，我就是我，真实的自己，没什么好羞耻的。