怎么学习做自己？The Art of Being Yourself

今天我上Youtube，首页就给我推荐了这个Ted Talk视频 – The art of being yourself，演讲者是Caroline McHugh。

我点开看了一下，从头看到尾，感触很深。

可能机缘巧合，也可能是人生到了这个阶段，最近一年以来，我对人生，生命，哲学，心灵这些东西思考得比较多，也看了一些这方面的书。

其中一个点就是，我在慢慢地发现自己，找到自己，并且回归本心，也就是这个Ted Talk视频的标题：Being myself。

关于”Being Yourself”这一点，Caroline说我们的人生有点像一个沙漏，两头粗中间细。

我们的人生有2个阶段是最接近“自己”的：

第一个阶段就是在大约5岁前的小孩子，他们完全我行我素，根本不会在意别人怎么看Ta，比如他们会光着屁股在沙滩上玩，根本不会有长大了以后才会有的，社会教给他们的羞耻感和各种规矩；

第二个阶段就是人到了老年，可能会活出真正的自己，也可能也不会太在意别人是如何看他们，当人生即将走到了尽头的时候，美貌，地位，荣誉，金钱，也就成为了过眼云烟。

在中间这一个阶段，从青年到中年，我们会去扮演各种各样的角色，除了“自己”。

我以前也不能免俗，为了社会礼仪，面子，贪婪，愤怒，嫉妒，金钱，等等，以前做过很多不是“做自己”的事情。

但是，我现在逐渐的发现我正在越来越多的“做自己”，并且心安理得。

比如说：

我尽量不说谎，不做哪怕是再小的坏事，即使没有其他人知道。不是为了任何的世俗道德标准，而是为了自己。因为即使能骗过全世界所有人，其实是过不去自己内心这一关的。用迷信的话叫做：人在做，天在看。用我自己不迷信的话说就是：做我自己真正认为对的事情。

我不再过度关注我的穿着和外貌，只要大方干净整洁就好，我也不在乎我开什么车，住什么样的房子，全家去哪里度假，我的孩子上的什么学校，简单来说就是我自己怎么舒服怎么来，不需要跟别人比较，也无需过于在意别人的眼光。

我不害怕对大部分自己不想做的事情“说不”，不喜欢的事就绝不勉强自己去做，哪怕是跟赚钱或面子有关的事情。

在“说不”的时候，不编理由和借口。我们经常会觉得拒绝别人是一件很难的事情，所以往往会编一些理由搪塞过去，同时也是在说谎。但其实这样会对自己造成很大的心理负担，而且一个谎言，在今后往往会需要更多的谎言来弥补。而我现在如果拒绝别人的邀请，一般就直接了当的说：“不好意思，我不想去。”之类的话，不去编任何诸如“没时间”，或是“不舒服”等等理由。

我喜欢的事情就去做，而无需有什么负罪感，比如我最近每天花大量时间玩主机游戏，在别人来看可能很不求上进不务正业，但我完全无所谓并乐在其中。

我正在慢慢学习，对绝大部分看到的人，事情，社会现象，不去做主观臆断的猜测和评判，因为这个世界上的事情，很难判断是好还是坏，很难说现在好的，未来就一定会带来好的结果，反之亦然。所以对我来说，一个事情发生了就是发生了。我跟自己说：“哦，我知道了。” 仅此而已，没有评判，没有揣度，没有好坏。

我不再关心社交媒体，因为这些媒体大部分没啥营养，充斥着新闻，八卦，和低俗搞笑，只会浪费时间和增加我的焦虑。我很少刷小红书之类的app，什么抖音快手更是从来没用过。我好几年以前就关闭了微信朋友圈，因为不看别人发的朋友圈动态，让我少了很多比较和焦虑，别人的生活跟我无关。我最近2-3年，删除了微信里大部分所谓的“好友”，退出了所有不必要的群，甚至包括一些以前的同事，高中大学同学等等。我现在的微信好友只有不到50个人，基本上只剩下亲戚，最密切的几个朋友，和几个工作上的联系人。

学习怎么做自己，真正找到自己的本心，being myself，恐怕会是任何人一生的修行。

我只是刚刚开始练习而已，今天因为看到了开头的这个视频，有感而发，随手写下一些文字。

希望几年以后的我，再回来看看，或许那时会有更多的领悟。