不知道什么时候开始，我最近开始练习冥想了。
并没有一个严格的计划，只是想到了就会去冥想一会儿，最近大概至少每1-2天会冥想一次。
有时候会是早上醒来的时候的第一件事情，还躺在床上，也有时候是下午，或者晚上，在家里找一个空房间坐在椅子或地上，也有时候是晚上睡觉之前，边冥想就边睡着了。
接触“冥想”和“灵修”似乎也并没有一个很明显的契机，最开始大概是偶尔看到了 Youtube上一个叫杨定一的人，是个灵修导师，也是个医学还是生物学博士，台湾人，看了他的视频似乎有一种莫名其妙说不清楚的感觉。不知道他在说什么，但是有一种想了解的欲望。
但是我那时候并没有开始冥想。
然后可能是下载了杨定一的一本书叫“静坐”，里面解释了一些静坐（也就是冥想) 的常见问题，说老实话，并不是很看得懂。
再然后，可能是看了一本叫“纳瓦尔宝典”的书，是投资群的一个小伙伴推荐的，这本书我看了以后，挺有感触的，但并不是它里面大多数人津津乐道的有关怎么创造财富的部分，而是有关人生和快乐的部分。
我记得书里面有一个部分我看了特别有感触，那就是作者说：快乐就是平静 （Happiness is peace.) 如果你追求的快乐，是一定要达到某个目标，或是完成某件事，那么你注定在达成那个目标或做到那件事之前都是不快乐的。
我看了特别有感触，因为我之前从来没有想到过这个问题。
跟大部分人一样，我觉得所谓的 “快乐” ，就是非常开心的事情。比如我最近几年一直有个梦想，就是打算在女儿上大学之后，她差不多18岁了，成年了可以独立生活了，我和老婆就去周游世界。
我感觉只有那个才是我真正想追求的快乐生活。
但同时我心里也有这个困惑：难道在达到我理想中的“快乐生活”之前，我注定是不快乐的吗？我现在的生活，简单而又平淡，是不是就是很无聊很浪费时间的呢？
我觉得看了这本书以后，它给了我一些答案。
快乐应该就是平静，也就是我应该享受当下平静的生活，而不是老是想着未来怎样怎样。
也就是说 Happiness is Peace, 而非 Joy, 或者 Excitement。可能有点像 Bliss 那种感觉。
我现在对快乐的理解就是，快乐不应该是狂喜，而就是平淡的，我们平时的生活里，吃好东西是快乐的，散步看风景是快乐的，打球出汗是快乐的，看电影是薯片是快乐的，等等等等。也就是说，要懂得享受平时的平淡的快乐，而并非老是期待着那种兴奋的，爆发式的那种快乐（比如出国旅游，生日大餐，升职加薪，买车买房那些）
那本书虽然没怎么提到冥想，但我记得作者说他每天会花时间冥想。
再然后呢，可能就是我又看了一些别的书，比如“观呼吸”，和“当下的力量”，我可能是在看“观呼吸”这本书的时候，开始尝试冥想了。
冥想其实并不难，跟我以前想象也不一样。
我现在可以随时进入冥想状态（当然前提是在一个比较封闭和安静的地方），目前我只试过在自己家和车子里冥想。每次大概可以做15～30分钟。
一开始的时候我会看时间，但是最近我就只是进入冥想以后，不去管时间，在冥想的时候，我会完全忘记时间的概念，也不知道过了多少时间。
有时候会觉得很短，有时候觉得很长。比如就在我写这篇文章的刚才，我坐在地上冥想了大约20分钟，我以为有半小时，但结束后看了下时间只有20分钟。
在冥想的时候，我突然有个念头，就是想在博客上写一写关于冥想的事情，于是我现在就来随便写一写。
当然，在冥想的时候，有任何念头冒出来，我是会不去深入想它的。冥想的原则就是要看着你脑子里冒出来的各种各样的念头，而不去想它，你只是你的念头的观察者，不要被念头带走。
我在冥想的时候，还冒出一个念头，就是觉得应该要多记录一些日常的事情，否则很多事情发生过了，就都忘记了。如果平时多记录，那么今后回顾一下也是挺有趣的吧。
有时候，我在想，一个人的机缘真的很有趣。我在以前，只是知道有冥想这个东西，但对它完全不了解，只是对它有一种很神秘，很高深的印象。
而其实，很多看起来高深莫测的东西，并没有那么遥不可及。只是看你是不是真的想去接触它。
正因为我对冥想有所好奇，所以我慢慢地去了解它，通过看视频，看书，而且自己去实践。虽然我现在对冥想的了解，可以说还只是非常肤浅，但是我很开心，接触到了冥想这个东西。
而且不仅如此，由于接触了冥想，我最近开始看跟灵修有关的书籍，比如“当下的力量”，我发现了人的精神领域，有太多太多我不了解的东西，我最近还在看一本书叫“被讨厌的勇气”，是关于阿德勒心理学和哲学的。
恐怕有很多人跟我一样，在一个人安静的时候，会思考跟死亡有关的问题，或者类似的人生终极问题，比如人生的意义在哪里。
我以前从来不敢多想这些问题，因为细思极恐，相信跟我一样，仔仔细细想像过自己死亡以后会怎么样，会理解我的恐惧。
但是在最近看的几本书里，我觉得我渐渐找到了一点点答案。我不敢说我理解了多少，但是我觉得我开始对人生的意义，死亡有了一点新的理解。只是一个模模糊糊的概念，说不清楚，也还没有理清头绪，或许等我想清楚了以后，再专门写一篇东西吧。
不管怎样，回到这篇文章的初衷，我非常开心我发现并开始学习冥想。我开始学习怎么“活在当下”，是真正的活在当下，此时此刻，一呼一吸，而不只是大部分人嘴上说说的活在当下。
我也推荐任何人去试一试冥想，或许你也会对自己的人生有新的发现！