赢下第一场UTR网球比赛

(悉尼奥林匹克公园网球场)

前两天写了我发现了UTR(Universal Tennis Rating)这个东西,并且在悉尼也有不少UTR比赛。

于是我很兴奋地就去报了一个,在悉尼的奥林匹克公园的网球中心。

我报的是低级别组的,UTR1-5,高级别组是UTR4.5+。

昨天晚上打了第一场UTR比赛,并且以6-1,6-2的比分赢了,还是挺开心的。

大比分获胜的主要原因是我的对手是整组里面最弱的一个,UTR才1.xx,相当于是非常初级的水平。

虽然算是胜之不武,但对于多年不打单打比赛的我来说,还是挺好的一个熟悉比赛,提升信心的机会。

对手是个年轻小伙,跟我说他才打了一年多网球,但最近一直在打比赛。

对我来说,不太适应的有几点:晚上打球,陌生的场地而且是平时几乎不打的硬地场,很久没打过正式单打比赛。

对于昨晚的比赛有几个观察和体会

— 晚上打球视线会受到灯光影响,硬地场加上新球的弹跳很高很快

— 我一开始还是挺紧张的,但打了几个game以后,觉得对手并不厉害,也就放松了心态,可能对手也紧张,第1个set好像多拍回合很少,后来打到第2个set,双方明显多拍回合的分比较多一些

— 对手主要输在失误太多,发了不少双误,对拉的时候也有非常多的非受迫失误,对球的控制不太好,这个也是新手的通病

— 对手不善于上网,比较喜欢在底线对拉,正手打的很不错,有一定的力量和上旋,让我比较惊讶的是他的双手反手击球竟然也很不错,因为大部分业余选手的反手都会明显比正手弱很多

— 我自己其实也并没有打得特别好,得分主要就是靠对手失误,但是基本上贯彻了我在赛前制定的一些策略,并且保持了比较稳定的状态

— 由于最近“老年网球”打得多了,我的脚步很懒散,所以这次我在整场比赛中一直在提醒自己,脚步要不停动起来,要做分腿垫步

— 整场比赛我的发球双误有点多,我记得不是太清楚了,但感觉至少有5-6次,不是太满意,需要有机会多练习发球特别是二发

— 全场我上网好像只有4-5次,处理的并不太好,上网的得分大概一半一半,打飞了一个不是太难的高压,今后要加强这块的训练

— 单打比赛还是挺累人的,对体力要求比较高

赛前准备和策略

我在赛前几天搜了一些关于网球单打比赛策略的Youtube视频,看了几个,感觉还是挺有用的,基本上确定了自己的策略,就是保持稳定,减少失误,打high percentage tennis。

总的来说就是,要理解网球是一个Loser’s Game。

为啥这么说呢?

网球比赛不管是职业也好,业余也好,主要都是看谁的失误更少。谁的失误更少大多就能赢得比赛。

网球比赛有2个重要的指标,一个是Winner(制胜球),另一个是UE(Unforced Error,也就是非受迫失误)。

职业网球运动员打一场比赛,Winner/UE的比例大概是1:2左右,而业余选手的Winner/UE比例大概是1:4 – 1:5。

也就是说,特别是对业余选手来说,要打出Winner让对手失分是很难的,所以主要失分因素并不是对手打出Winner,而往往是自己的UE,即自己在非受迫的情况下主动失误。

所以最重要的事情就是减少自己主动失误。

我觉得这个Youtube视频:7 Singles Strategies (Win Your Next Tennis Match),让我一下子对单打策略开窍了很多。

比较印象深刻的有:

— 发球:尽量要提高发球的成功率,低级别的业余选手反正也发不出ACE球,可以降低一发的速度提高发球进球率,尽量不要因为双误丢分

— 接发:同样,回发球不要失误,接发失误跟发球双误没有区别,都是直接第一拍就丢分,不要试图在接发的时候想法太多搞各种骚操作,把球稳稳的回到对方场地中间,尽量回深就可以了

— 对拉:双方相持时多打斜线,不要随意变线,把球打高,这样能保证最小的失误

— 上网:不要过度击球,截击的时候要把球打短

— 对手上网:看到对方上网时,回球不要试图避开对手,而是尝试打个稍低稍短的球,把球打到对手脚下,让对手失误或者哪怕回过来,也是一个质量不高的球,再试图穿越

— 其他就是一些站位的选择,那些我基本早就知道了

对于“对手上网”这个tip,完全改变了我以前的认知。似乎我以前从来没有想到过这么打,仔细想了以后觉得非常有道理。

以前对手上网我总是试图直接往两边打穿越,或是挑高球,总是就是想避开对手。但是往往就是对手还没到达网前,自己的球就先因为下网或出界失误了。

要知道业余低级别的人,绝大多数网前并不强,我见过太多的人完全不会上网,要不就是会打飞一些很容易的截击。

所以把球打回给上网的对手,我觉得真的是一个很好的策略。

这样做首先,保证自己不要失误,打一个难接的球回去,把难题扔给对手。其次,假设对手有一半的机会失误,另外一半的机会回过来,那么再根据情况决定怎么打,这样大大提高了在此种情况下的胜率。

小结

我应该会继续再去打一些比赛的。单打比赛还是很有意思的,是一场斗智斗勇斗力斗心态的运动。

我曾经很刻苦钻研过一段时间的网球,非常热爱。但最近几年对网球的热情降低了,一直是仅仅把它当作一种简单的有氧运动,几乎主要就跟老婆打一打拉拉球,不但没有什么提高,而且很可能反而退步了,因为养成了一些比较懒散的打球的坏习惯。

当要准备去打比赛以后,我最近几天一直在学习和思考。学习,思考和进步的过程,本身就是一件非常有意思的事情。

人在做这样一类的事情的时候 – 学习新的东西,并投入实践,感觉到自己的进步,会觉得非常有意思,会很投入。

好了,今天也写了不少了,以后如果在网球方面如果有更新再来分享吧。

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