自从智能手机发明以来，人类就“悲剧”了。
包括我。
我平时其实也不算是一个重度手机使用者，但是我最近发现我会在某些社交软件里沉迷，花费（read: 浪费）掉大量时间。
比如有时候微信跟人聊天，或者看公众号文章，不知不觉1个小时过去了。
有时候打开小红书这个app随便划一划，又不知不觉1个小时就过去了。
问题是，你问自己，这1个小时你看了些啥有用的东西？
似乎什么也没有。。。除了一些搞笑视频，美女照片，和鸡汤文章，什么也没得到。
恭喜你！你的生命又白白少了1小时。
我最近无意在小红书里发了几个帖子，并且得到大量关注，点赞，收藏，和关注，好像2天就收获了100多个粉丝吧。
所以我最近似乎更是沉迷其中，不可自拔了。
人就是这么一种可悲的动物。。。
我会时不时的掏出手机，看看又收到了几个赞，收获了几个粉丝。我估计我最近几天看小红书的频率，都有每天20-30次了，说不定都不止。
真的是很可怕，人就这样被手机支配了，绑架了。。。
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幸好，我还算是有点理智的人，经过这样2-3天以后，我觉得不太对，应该做些什么。
我知道我的iPhone上有个Screen Time的功能，可以查到每天手机的使用时间，包括每个App使用了多久。
我查看了一下，发现我过去几天，在小红书App上花的时间每天都要接近2小时。
不看不知道，一看吓一跳！
每天我除了睡觉，还剩16个小时，然后除了吃喝拉撒+锻炼洗澡，可能还剩12个小时，我竟然花那么多时间浪费在一个App里？
2个小时TMD干点啥不好？看书，写文章，做视频，学习点新知识，跟我家猫玩，出门开Uber挣点钱，都比看无聊的社交媒体有意义！
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于是我用ScreenTime设置App limit，限制小红书只能每天最多1小时。
我觉得1小时可能都太多了，先限制一下，以后看情况要不要减到半小时。
人都是不自觉的动物，必须要通过一些方法来限制自己。
然后我又发现，每次要去iPhone 的Settings，再找到Screen Time，查看自己的使用数据非常麻烦，有没有更简单一点的方法呢？
于是Google了一下找到了答案。
可以做到一键打开Screen Time，方法就是用IOS的一个比较新的功能Shortcuts。
详细方法就不写了，只要跟着下面链接里的这篇教程，一步一步做就好了，挺简单的。
最后搞完以后，会在iPhone桌面上生成一个图标，直接一键可以打开Sceentime，非常方便。
其实学会了这招以后，还可以一键打开很多其他的东西，这就是Shortcuts的好处。
有兴趣的小伙伴可以自己去研究。
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好了，其实我本来只是发现了这个好用的方法，想来写一篇记录一下，没想到文章的开头写成了一个抱怨帖子，自己都没想到。
我发现写作其实也是一个挺有趣的事情，你本来想写一个东西，然后会写着写着，变成了另外一个东西，完全是开始写之前没有预料到的，有时候非常好玩。
就好像你本来只是想出门散个步，结果越走越远，无意中发现了个新的有趣的地方。
不管怎样，我觉得记录一下也挺好的，一方面是跟自己的心理对话的过程；另一方面，我总希望我分享的一些东西哪怕只有几个人看过，能够获得一些帮助，那也算没白写。
好了，小伙伴们，放下绑架你的手机，出门散个步吧，或许你像我一样，会无意发现一个新的地方。。。